こんにちは、アナスタシア・ジャパンの岩砂晶子です☆
一雨ごとに暖かくなってまいりました♪

わたしの方は、7巻の作業の真っ最中です！
座っている時間の一日の割合がとて－も多く、
目や肩がこります・・・ゴリゴリですわ～☆
体力勝負でもありますね。

ゴリゴリしてるわたしに、デスクワークする人にもってこいの
体操動画を紹介していただきました！
これがスゴイんですよー☆
３分以内で終えることができるし、
座ってでもできちゃう。
とても簡単なストレッチです！
誰でも気軽にできますよ♪

わたしのゴリゴリ肩と背中には、とっても効果アリ！
もう、本当にすてきィ！！！
１日２回、強制的に作業を中断して、
この「市大ストレッチ」ってのを行っていますよ。

デスクワークの多い方、オススメですぅ～☆
↓
市大ストレッチ