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インボイス（適格請求書）制度に対応しております。

はい、適格請求書発行事業者です。株式会社直日の登録番号：T9200001028177

ご覧になった海外のサイトが正規のサイトでない可能性がございます。
シリーズ内においても著者が説明していますが、様々な団体がアナスタシア・ムーブメントを利用しようと活動しており、その一つの方法として、シベリア杉ではないものから製造した商品を、似たようなロゴや商品名、製造者名を使って販売しているサイトが多数ございます。類似品にはご注意くださいませ。
アナスタシア・ジャパンでは、メグレ社（旧：リンギングシダーズ社）の正規代理店として、タイガのシベリア杉を用いて、アナスタシアの云う方法に則って手作りされた商品を日本に輸入しております。ここに、輸入時に掛かる関税、検査費、申告費、運送料、保管料、などの諸経費がどうしても掛かってしまため、これらを鑑みた価格設定となっています。
ご理解頂けますと幸いです。

速やかにアナスタシア・ジャパン(shop@anastasiajapan.com 電話: 058-227-6798)にお問い合わせください。

申し訳ございません、アナスタシア・ジャパンは実店舗がなく、ネットショップでのみ販売しております。

いえ、会員登録を頂かなくてもお買い物していただけます。お届け情報、お届け先ご住所、お支払い方法をご指定いただき、「受注内容を確認する」のボタンをクリックしてご購入作業を進めてください。

申し訳ございません、現在は海外発送は対応しておりません。日本の通販サイトでご購入の商品を海外に転送するサービスをご利用ください。

「自宅以外へ届ける」をご選択いただき、「お届け先の情報」にご希望のヤマト運輸センターの情報をご記入ください。また、備考欄のメッセージに「ヤマト運輸○○○センター止め　希望」とご明記ください。

１つのご注文につき、お届け先は1カ所となります。お手数ですが、送り先毎にご注文ください。

クロネコゆうパケット便をご選択いただいた場合でも、1個口のサイズを超過した場合は、自動的に宅急便の料金が適用されますので予めご了承ください。（＊宅急便として出荷いたします）

カートの中に、クロネコゆうパケット便で送れないもの（ナッツオイルなどの液体物やサイズが大きいもの）が含まれている可能性がございます。また、クロネコゆうパケット便に対応している商品でも、封筒に入りきらない場合は、クロネコゆうパケット便が表示されなくなります。

クロネコゆうパケットでの出荷は、１つのご注文につき１通となっております。お手数ですが、別途ご注文くださいますよう、お願い申し上げます。

同一のシリーズです。日本語版の正式名称を「アナスタシア ロシアの響きわたる杉」シリーズと言いますが、一般的には「アナスタシア・シリーズ」として知られています。

原書のロシア語版は10巻まであります。 8巻が上下の2冊あり、全部で10冊出版されています。9巻は読者の皆さまが綴る「一族の書、一族の年表」という位置づけで、実際には存在しません。なお、日本語版は8巻上下の次が9巻（全部で１０冊）となっております。

1巻から3巻までのシリーズ名は『響きわたるシベリア杉』、4巻改訂版からは『アナスタシア ロシアの響きわたる杉』というシリーズ名になっています。

9巻までございます（8巻上下の次が9巻）。なお、ロシア語原書は9巻が存在せず、8巻上下の次が10巻となっております。ロシア語版、日本語版いずれも全部で10冊です。

はい、日本でも出版できるよう進めておりますので、 それまでお待ちいただきますようよろしくしくお願い申し上げます。 最新巻であるシリーズ8-2『新しい文明(下)』は、2022年10月28日より発売しています。現在、9巻の出版に向け作業中です。

申し訳ございませんが、販売しておりません。ロシア語版でのみ出版され、何度か重版したそうですが、現在は絶版のため入手不可能です。なお、ロシア語原書版の全巻の表紙と裏表紙には、読者による絵と詩が掲載されています。

シリーズ英語版は複数存在しますが、著者メグレ氏公認は下記のとおりです。
1巻～7巻：Marian Schwartz訳
8巻以降：Susan Downing訳
なお、Dilya Publishing 刊、Ringing Cedars Press 刊は非公認となっております。

英語版が改訂された理由は、
既刊の英語版のいずれも、正しい認識と理解の下で翻訳されていない箇所がある、 との著者の懸念があったためです。 メグレ氏公認の英語版は、電子書籍（1巻～7巻：Marian Schwartz訳、8巻以降はSusan Downing訳）で読むことができます（amazon kindle、楽天Koboなどをご確認ください）。

必ず、円の中にシベリア杉の絵が描かれているロゴが掲載されている本をお薦めしてください（シベリアンシダーナッツオイルやシダーシロップなどに掲載されているロゴです） 外国語版には、偽物が多く出回っています。その中には、タイトル名も著者名も同一のものまであります。

改訂版は、中学生などの若い読者さんもいらっしゃることがわかり、漢字にルビを振ったり、ひらがなにして読みやすくしました。その他にも、ロシア語の文法を配慮し、若干文字の並びや表現に訂正を入れました。末尾に著者のメグレ氏からのメッセージが掲載されています。

オメガ3（ＤＨＡやＥＰＡ）には、血液中の脂質濃度を下げる働きがあるといわれていることなどから、以下のような効果があると期待されています。
●コレステロールを下げる（悪玉コレステロールを下げる）
●中性脂肪を下げる
●動脈硬化・心筋梗塞予防
●高血圧予防
●脂肪肝（肝臓の病気）予防
●高脂血症予防
●加齢黄斑変性予防
●ダイエット
●メタボリックシンドローム予防
●脳の活性化による記憶力のアップ
●花粉症・アトピーなどアレルギー症状の緩和
●抗うつ作用・イライラを抑える
ただし、バランス良い食生活を心掛けることも同じくらい大切ですので、お体の声を聴きながら、ご自身の健康状態、食生活をもとに必要な摂取量をお決めください。

個人差はございますが、平均的に30日～90日過ぎたころに小さな変化の現れを感じる方が多いようです。

小さじ１杯を1日3回飲んだ場合、1週間でおよそ1本必要となります。1ヵ月で4本、90日間ですと12本となります。なお、スプーンの大きさにもよりますので、目安として参考にしてください。

シベリアンシダーナッツオイルは食品です。お薬ではありませんので、1日1回になってしまっても、飲めない日が出てしまっても大丈夫です。それよりも、1日小さじ１杯だけでもいいですから、できるだけ細く長く継続なさることをおすすめします。
また、まとめて3回分を一気に飲むことは、おすすめしていません。一般的な日本人には量が多すぎると思います。
ご自身のお体と相談しながら、飲み進めて頂けますと幸いです。

せっかく30日間、または90日間続けられるのであれば、小さじ1杯を1日3回、できましたら食前30分にそのまま飲んでください。また同じようにシベリア杉のシロップも飲んでください。
オイルは金属製のものを嫌いますので、木製など天然素材のスプーンを使ってください。
朝は日の出と共に飲むのがベストです。そしてオイルは太陽が出ている間に摂取してください。

1ヶ月続けるためには、オイルは約4本、シロップは1本必要となります。

一般的に、肉体的変化を感じるようになるのは、30日間～90日間が過ぎてからの方が多いようです。
正直なところ、1本では肉体的な変化を確認することは一般的に申し上げて難しいです。

ご感想を寄せてくださるお客様お一人おひとりが異なる結果を報告してくださっておりますので、個人差があることは確実です。肉体面に現れる方、または直感的や夢、集中力のアップなどを感じるお客様もいらっしゃいます。

シベリアンシダーナッツオイルの方がパワフルではあります。
シベリアンシダーシロップは、タイガの湧水を使っていますから、タイガの森の水の力を感じて頂けます。
そんな意味でも、ナッツオイルとシロップを一緒に摂取していただくことをおすすめしています。
また、小さなお子さまには、シロップの方が飲みやすいと思います。

加熱せずに生のまま（ローフードやサラダなどの非加熱の調理方法）でしたら、栄養素を損ねることなく摂取いただけます。ですが、そのまま飲まれる方がベストです。加熱してしまいますと、せっかくの栄養素が熱によって死んでしまいます。

オイルをそのまま召し上がるのに抵抗がある方は、サラダドレッシングなど、加熱しないお料理にお使いください。ちなみにオイルとお野菜を一緒に摂取すると、野菜に含まれているミネラルや抗酸化物質の吸収率が2倍~10倍アップすると言われています。
イタリアン レストランでよく出てくるように、パンにつけて食べるのもいいですね。

シベリアンシダーナッツオイルは金属を嫌いますので、その観点からしますと陶器でもいいかもしれませんが、シリーズの中で「木製の」と明記されていますので、木製のスプーンをご利用いただくことをおすすめします。 なお、竹のスプーン、天然の漆のスプーンでも大丈夫です。
ちなみに金属を嫌う理由は、シベリアンシダーナッツオイルにはたくさんの微量元素が含まれており、金属と接触することで起きる化学反応により、栄養素が酸化したり、別の物質に変化してしまうためです。

はい、瓶の底に沈殿物が付着することが多々ありますが、これは正常でございます。
ナッツオイルは、まずナッツを麻布に入れて圧搾し、その後シベリア杉でできた樽に入れて不純物を沈殿させています。そのため、瓶詰した段階でも細かなナッツの粉などが入ってしまう瓶がでます。
この不純物はシベリア杉の種子の粉末ですので、体内に入っても問題はございません。ご安心くださいませ。

はい、品質に問題はなく、私たちも味の違いを愉しんでおります。
ナッツオイルは自然のものですので、松の実の収穫の年や松の実自体によっても個体差があり、1本1本、味に差異がございます。
工業製品ではないため、どうしても味の均一化はできないのですが、ロシアでも日本でもきちんと出荷時と入荷時にチェックは行ってますので、安心してご愛飲くださいませ。

開栓後は1ケ月以内に飲み切ることをおすすめします。

手付かずのタイガの森の湧き水でシベリア杉の葉を水抽出したエキスに、麦芽糖を加え飲みやすくしてあります。
フラワーレメディーに似ていますが、麦芽糖が入っているところ、またシロップの種類によってはプロポリスエキスが入っているところが異なっています。

ヨーグルトにかけたり、パンケーキなど、メープルシロップ的な方法で使って頂けます。ジンジャーエールとの相性も良いようです。
また、シベリアンシダーナッツオイルを飲まれたあとに、シロップを小さじ1杯、そのままなめていただくこともおすすめしています。

1本で充分です.

シベリアンシダーナッツオイルの方がパワフルではあります。
シベリアンシダーシロップは、タイガの湧水を使っていますから、タイガの森の水の力を感じて頂けます。
そんな意味でも、ナッツオイルとシロップを一緒に摂取していただくことをおすすめしています。
また、小さなお子さまにはシロップの方が飲みやすいと思います。

規制により輸入ができません。また、リンギングシダー（響きわたるシベリア杉）は千年に２、３本あるかないかだそうです。また、タイガは非常に広大でワイルドな森です。仮に発見できたとしても運び出すことは困難で、入手はまず不可能です。

シベリア杉のペンダントのこの厚さと穴の大きさは、研究の末ベストな大きさになっています。
これ以上穴を大きくしますと、ヒビが入ってしまいます。

水道水は避けてください。塩素（カルキ）はせっかくのエネルギーを壊してしまいます。
このシベリア杉は敢えて天然ワックスやツヤだし塗料も使用しないで、 無垢のままにしてあります。
樹は切り倒しても生きています。ですから、このペンダントは生きており、素晴しいシベリア杉のエネルギーをそのまま内包しています。
アナスタシアは文中で『シベリア杉のどの部分もすべてを癒す効果がある』と語っています。
拭いたり、洗ったりする時は ミネラルウオーター、天然水、湧水、井戸水（水質検査OKの水）等がよいかと思います。
入浴時は外した方がよいかと思います。 水を含み過ぎてしまい乾燥させるのに時間がかかりますし、その後ひびや割れの原因になります。

アナスタシアはシリーズの中で、 シベリア杉はどの部位であれ癒しの効果を持っている と語っています。
ですからリンギング・シダーでなくとも、タイガの森のシベリア杉であるペンダントを 身につければ、癒されていくでしょう。
日々肌につけて頂くうちに、色もアメ色に変化してまいります。

金属製のチェーンなどは使わないでください。
天然素材のものでしたら大丈夫ですが、やはり麻紐がベストです。
・穴に通してある麻紐を短く結んで長めにカットし、ヘンプ編み紐に組み込んでみると丈夫になりますよ　by　K.Mさま
・ホームセンターや手芸屋に売っている細いワイヤーに新しい紐をひっかけ、ペンダントの穴に通すことで、紐を取り替えできますよ。

現在は規制により輸入ができません。

シベリア杉のエネルギーを感じていただくために、あえて塗装加工をせず木肌そのままにしてありますので、使用後は洗剤を使わず、天然コットンや麻布を使ってお湯で洗い流し、乾かしてお使いいただくことをおすすめいたします。乾燥機には入れず、自然乾燥させ、時々にお日様にあてて日光消毒をなさってください。食洗器はおすすめできません。

シベリア杉のヤニ（松ヤニ）はシベリアではチューインガムのように食されてきました。また、中国では、脳幹に良い刺激を与えると言われています。使い続けていただいて大丈夫です。

申し訳ございません。ばら売りのみとなっております。

100%天然です。アルコールなどでの希釈はしておりません。

アロマポットやアロマディフューザーでご使用ください。詳しくは、ショップにお問合せください。

芳香剤として輸入しております。食品ではございませんので、飲まないでください。

申し訳ございません。現在は規制により、輸入が出来なくなっております。

シベリア杉は学名を「Pinus Sibirica」「シベリアマツ」と呼ばれています。
樹齢30年ほどで実をつけるまでに成長します。実は2年に1度、実際には４、５年に1度、松ぼっくりの中につけると言われています。また、松ぼっくりごと一定の条件で保存することで、 9年から11年経った種であっても発芽すると言われています。
殻をむいた種子（ナッツ）は香ばしく美味で、 大量を圧搾することでシベリアンシダーナッツオイルがとれます。 また、シベリア杉のミルクや、オイルの搾りかすを使って、パン、クッキー、ペイストリー、クレープなどが作れます。 種子を取り除いた殻や砕いた松ぼっくりは、畑やお庭の肥料、またはガーデニングにも適しています。
葉や松ぼっくり、松ヤニは、エッセンシャルオイル作りにも使えます。
松ヤニは弦楽器のお手入れに使われたり、昔のシベリアの人たちはチューインガムのようにして食していました。脳幹によい刺激を与えると言われているそうです。

現在把握できている理由は下記の通りです。
1.　ロシアでは昔からこの植物は「シベリア杉」と呼ばれています。 学術的には「松」なのですが、「松」と呼んでも誰も理解してくれません。
2.　そもそもなぜ「シベリア松」が「シベリア杉」と呼ばれるようになったのかについては諸説ありますが、最も有力な説は、16世紀頃にロシア国のシベリア進攻の際に、初めてシベリアに侵略してきた西ロシアの人たちが、 杉のようにすらっとした容姿を見て 「シベリア杉」と呼んだことが始まりだと言われています。
3.　著者のメグレ氏も、この植物を「松」と呼ぶべきではないと9巻の中で言及しており、 原書でも「シベリア杉」と明記されています。そのため日本語訳でも、そのまま「シベリア杉」と訳出しています。
4.　ラテン語では「シベリア松」と名付けられていますが、「松」といっても シベリアの森（タイガ）にしか生えていない松の木です。そして科学的に調べてもやはり「杉」に近い特徴も持っています。

参考になるかも知れませんので以下を特記いたします。
シベリア杉のように松科なのに杉と呼ばれている「植物」が少なくとも2つあります。
それはレバノン杉（ヨルダン杉）で、 古代エジプトではこの杉で船や、棺等を造っていました。 かのソロモン王はレバノン杉で神殿を建てました。もう一つはヒマラヤ杉です。いずれも松葉の間に松ぼっくりを付けます。
シベリア杉、レバノン杉、ヒマラヤ杉いずれも永い年月をかけて巨木となり、 暮らしに根付いた神聖な植物だったのですね。そして、古の時から人々に「杉」と呼ばれてきました。

そちらは、アナスタシアのモンタージュ写真だと言われています。

アナスタシアはシリーズの中でこう述べています。
「なぜ別の場所で暮らしたいの？…汚染されてしまった所を誰がきれいにするの？自分の周囲を汚した人がきれいな場所に来ると、その人がそこにいるというだけでその場所を汚染してしまう。まずは汚染した場所をきれいに片付ける必要があるわ。それによって魂も洗い清められる」

アナスタシアはシリーズの中でこう語っています。
「あなたの愛をありがとう。でも私は誰一人としてタイガの森にご招待していないの。ここで何をすると言うの？なにを提供できると言うの？もしあなたの意図が善良であれば、あなたが暮らしているその場所でそれを表現して。あなたの愛で周りの人たちを照らしてあげて」

いいえ、宗教ではありません。また、アナスタシア・ジャパンは如何なる宗教活動も行なってはおりません。 私たちは、この活動を特定の誰かを崇拝するようなかたちにしたくありませんし、そうならないよう努めております。 それは、アナスタシアが人前に出ない理由と通じるところがあるように思います。

アナスタシア・ジャパンは、アナスタシア・ジャパンのみ運営、活動しており、それ以外の組織やグループは運営しておりません。読者さんたちが各々の想いから発動し、各地域やインターネット上などで組織をつくったり活動したりしています。

アナスタシアが声かけを始めた、世界中で最も素晴らしい祝日です。
☆7月23日はダーチニクと全地球の日☆
すべての人が歓んで、幸せな気持ちになれるようにしないといけない。魂のための祝日
その日あなたが、愛と共に、輝かしい地球と共にあって、無上の幸せに包まれますように！

その日には、一人ひとりの心が何をすべきか教えてくれる。
大まかなモデルは次の通り。
（２巻　Pg.93～98より）

☆午前☆
・夜明けとともに目覚めましょう。
・家族と共に、友人と共に、あるいはひとりで、地面に裸足で立つ。日の出に挨拶をし、植物の全種類に触れましょう。
・太陽が昇ったら、各種類ごとに、ひとつずつ
果実を食べる。
・昼食まで菜園の手入れをしましょう。 ・植物一つひとつに目的を与えましょう。
・各々、生きるということについて、自分の歓びと目的はどこにあるかについて、なぜ自分の植物が育つのかについて想ってみる。大切な家族や友人に愛をいっぱい込めて想いましょう。
・少なくとも1時間はひとりきりになり、内面をみつめること。

☆昼食☆
・家族全員が揃います（一緒に暮らしている家族も、遠方の家族も）。
・昼食は、その時間までに地球からとれた恵みで準備しましょう。それぞれの前に、自分の心と魂が望むものを置きましょう。
・家族全員が、お互いの目をやさしく見つめます。
・最年少と最年長の人にお祈りを捧げてもらいましょう。
・穏やかな会話が行き交うように心しましょう。お互いについての善なる会話になるように☆

☆帰宅後
・菜園で収穫した果実を、菜園を持たない人たちにおすそ分けしましょう。
・病気の人がいたら、愛と善意に満ちた想いで挨拶をしましょう。

☆その他
・年老いた人は、自分の子どもに手紙を書きましょう。
・両親に手紙を書きましょう。

読者さんが各々独自にお茶会やイベントを各地で開催していらっしゃいます。アナスタシア・ジャパン主催または監修 岩砂晶子が登壇するお茶会や講演会につきましては、お知らせにて随時ご案内しております。

確かに地植えがベターではありますが、ベランダの鉢やプランタでも十分ですよ。
足踏みをする主な理由は、 植物を育てるひとの身体の情報（遺伝的なものも含みます）を 植物や土壌の微生物たちに伝えるためです。ですから、例えば、桶の中で足を洗い（石鹸は使わない）、 その水で水やりするのもいいと思います。毒素は、夜の間に足の裏から分泌されますので、朝一にこの方法をとると最も効果的です。
そして、直接葉や茎を撫でて声をかけてあげて下さい。

アナスタシアは次の方法を推奨しています。
※その植物に合った季節に種まきをしましょう
※月が満ちるときに種まきをしましょう。
※安全な種を選んで蒔きましょう（大半の種は薬物でコーティングされています）。
アナスタシアは
『植物の実を人間は食べ物として取り込む。そしてがミュータント/変種（遺伝子組み換え） となった果実（訳注：野菜も該当すると思います）を食料とするならば、その人自身が少しずつミュータントへと変わっていく。変異させられた果実を食べると、そのような変異を避けることができない。そしてそれは既に起こっている。人間の免疫システム、知性そして感じる力がどんどん弱くなっている。人間にだけ備わっている能力を失い始め、そして容易にコントロールできるバイオロボットに変わり始め、自身の自主独立性を失っている。その証拠に、新しい病気が生まれている』
と語っています。（5巻より引用し簡訳）

安全な在来種や固定種を扱っていらっしゃるお店
たねの森
野口の植苗

各地で種の交換会なども開催されていますよ
【京都】　たねの日＠堺町画廊

ステップ０）耕運機ではなく、自分の手を使って土を耕しましょう。
ステップ１）少なくとも9分間、種を舌下に入れる。
ステップ２）種をまく場所の上に素足で立ち、種を口から出して、手のひらで30秒間握る。
ステップ３)手のひらを広げ、肺から吐く息を吹きかけることで種を温めるる。種が飛ばないように優しくね。 こうすることで、種はご主人の体のことを知ることができます。
ステップ４）天に向けて30秒間手のひらを広げて、種を天体たちに見せる。 こうすることで、種は発芽の瞬間を決め、天体は新芽に必要な光を送るそうです。
ステップ５）土に種を入れる穴を用意し、自分の唾を入れ、種を入れます。 この時に水をまかないこと。特に、塩素処理されている水道水や一度沸かした水など、必須バクテリアを殺してしまった水はNG
ステップ６）種を蒔いて3日後から水をまいて良い。 「栽培期間中」に記載した下記の方法で水やりをしない場合は、水やりする前に、指を水の中につけましょう。良い気分でね。一番大切なことは、自分に対して、自分の子供たちに対して、子孫に対して、そして神の意識に対して善良を願うこと。これを毎日行うべきだそうですよ。
ステップ７）栽培期間中は、植物と会話をし、少なくとも1回は満月の時に、その植物に触れましょう。
ステップ８）収穫は月が欠ける時期に行います。
収穫した実は遅くとも3日間以内に食べましょう。 種類によってもっと早く、例えば収穫直後に食べた方がいいものもあるようです。 （トマトやキューリ、ディルは15分以内に） ステップ９）すべてを収穫せずに、種用に少しだけ残しておきましょう。 種は保管し、次のシーズンにまきます。

★土と肥料について
宇宙のエネルギーの多くを持っている落ち葉が肥料として最高のようです。
葉は星も、太陽も、月も観ていて、互いに交信し合っています。
ご自身の庭や畑の草木の落ち葉や小枝を集め、肥料にしてください。
ミミズや虫が肥沃な土にしてくれます（４巻より）

★栽培期間中
①　日々の自分の体調を伝えましょう
寝る前にフレンチ・スピニッジ（Atriplex hortensis 別名 orache)、またはイラクサの 絞り汁を数滴入れた水で足を洗います。毛穴を洗い流すよう心がけます。
石鹸やシャンプーは使わないこと。 足を洗ったこのお水を植物の水やりに使います。
こうすることで、足から発汗した毒素の情報、その日のご主人の体調の情報を、植物や 微生物に追加提供します。
目に見える世界、見えない世界、そして宇宙が、この情報を吸収し、ご主人の生命を司る ために必要なすべてを用意してくれるそうです。

※この方法で水やりをしない場合は、上記のステップ６）の方法で水まきをしましょう。

②　雑草について
アナスタシアは
「草たちが土壌の成分を調節している。 灌木たちが余分な酸やアルカリを取り除くのを助けてくれる」
と言っています（４巻より）
雑草はすべて取り除かないこと。少なくとも1種類ずつ雑草を残しておきましょう。
雑草が大きくなり過ぎるようであれば、刈り込めばOKです。
ある雑草は育てている植物を病気から守ったり、補足情報を提供したりしているそうです。

基本、氷と水の両方を用意します。なお、ミネラルウォーターはおすすめできません。あくまでも湧水で行ってくださいね。
ステップ１）先ずは自分が美味しいと思う湧水を探し、持ち帰ります。（昨今は菌の繁殖する汚染された湧き水もありますので、ご注意ください）
ステップ２）氷のキューブをこの湧水で作ります。（冷凍庫で氷のキューブを作っておきます。）
ステップ３）一方、容器（例えば、1日分用として500ccのペットボトル・・・ラベルをはがしてくださいね）に湧水を入れて、このお水によい言葉をかけてあげましょう。優しい想いを抱くだけでもいいですよ。ペットに話しかけるように、優しい言葉をかけてあげてください。
この容器（ペットボトル）を優しくなで、息を吹きかけた後、冷凍庫で容器ごと凍らします。
ステップ４）夜、寝る前に、凍った容器（ペットボトル）を冷凍庫から取り出し、緑の布の上に置きます。
ステップ５）翌朝、目が覚めたら、ステップ４の溶けたお水に「おはよう」と声をかけてあげましょう。
ステップ６）そのお水を気に入ったコップにとり、シベリアンシダーナッツオイルを1滴落とします。ナッツオイルはスナジグミやヤニ、プロポリスエキスが入っているタイプでもいいですよ。
水の量に関係なく、1滴でOKです。（エッセンシャルオイルではありません。エッセンシャルオイルは飲めません）
ステップ７）ステップ６のお水を少量、ゆっくりと飲みます。顔を濡らしてもいいですよ。
全部お水になってしまっている場合は、ステップ２の氷のキューブを１つ入れて飲みます。
ステップ８）その後、ペットボトルを冷蔵庫に入れておきます。そうるすと、少しずつ溶けていきます。それを1日かけて飲みます。全部お水になってしまった場合は、ステップ２の氷のキューブを１つ入れて飲みます。
ポイントは、まだ少し凍っている状態、つまり完全に溶けてお水ではない状態で飲むということです。

泉の水や湧き水をそのまま飲む場合、それは生きた水とは言えないそうです。生きた水にするためには、まず湧き水を口の広い木製か粘土製の容器に入れ、太陽光に三時間ほどあてる必要があります。こうすることで、水が太陽の光を取り込み、人間に必要不可欠な微生物などが発生します。その後、容器を最低三時間冷暗所に置いておくと、生きた水となります。(8巻上参照)